养生动态_广州鼎足养生网

养生动态

养生动态

联系我们

广州鼎足养生网

养生动态

您所在的位置：首页 > 养生动态 > 列表

撮谷道古人养生日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。谷道，俗称肛门;撮，即收(提)缩。通俗地讲，“撮谷道”就是做收缩肛门的动作。古人称肛门为“五谷残渣之道”，通过撮谷道，将气上提、适时而闭，有升有降、有闭有开，人体气机才能通… 2026-5-16
惊蛰，重春捂防春困 “一声霹雳醒蛇虫，几阵潇潇染绿红。九九江南风送暖，融融翠野启春耕。”3月6日就进入了春季的第三个节气———惊蛰，此时节，春雷乍动，万物复苏，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物，也是各种病毒和细菌活跃的季节。… 2026-5-16
晨练和避免久坐有助降血压对超重或肥胖的老人来说，30分钟晨练能降低他们的血压。澳大利亚西澳大学和墨尔本贝克心脏与糖尿病研究所的学者选取了67名(其中35人为女性)年龄在55~80岁之间的参试者，他们要么超重，要么肥胖。研究人员希望考察老人晨练对血压的有益影响… 2026-5-16
哪种睡姿不适合老人每天保持7小时高质量睡眠，对老人消除疲劳、维持抵抗力非常关键。但如果睡姿不正确，不仅影响睡眠质量和精神状态，更可能给年老体弱者带来健康损害。睡觉采取仰卧位时，身体与床铺的接触面积最大，有利于肢体和大脑的血液循环，也能较好地… 2026-5-16
春季容易过敏可能是这4个因素冬季现在已经是过去了，而引来的就是春季，在春季的时候，可以说是百花盛开的季节，很多人都对户外的活动开始出现了跃跃欲试的情况，比如踏青活动就已经开始在筹备进行了。但是有些人在春季的时候，却感觉不到这个气氛，因为他们在这个季节… 2026-5-16
声音嘶哑不是小事引起原因不仅仅是发炎大家一定还记得，前不久刘德华因喉咙发炎导致声音沙哑，无法继续唱歌而停止演唱会。究其原因，是因为刘德华长时间用嗓造成了声带疲劳，引起声带充血、水肿，再加上天气寒冷也对其声带造成刺激，以至于发展为急性喉炎，突然失声。刘德华自己… 2026-5-16
春季皮肤问题多这样保养美美哒春季皮肤护理的技巧1、春季皮肤护理的技巧之选用适合的护肤品如果冬季所用得护肤品比较湿润油腻,那么春季适当的更换护肤产品了,选择清爽型的保湿功效护肤品,尽量避免太过油腻,日常注意肌肤的清洁,做好洁面护理工作,定期去角质,每周一次保湿… 2026-5-16
鸡肝粥|鸡肝粥怎么做【鸡肝粥】鸡肝粥具有有补肝、益肾、明目的作用，可以帮助身体排出毒素，使体内气血运行顺畅，改善体质，减少因为气滞而形成的脸色暗沉，但是胆固醇高者不宜多吃。营养价值：蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、钙、磷、铁、锌 2026-5-16
煮养生粥注意事项一提到煮粥每个人似乎都有不少的经验可以传授，但你真的懂怎样煮粥吗？你知道煮养生粥有什么注意事项吗？不懂了吧，不要紧，下面来和小编一起学学吧。【煮养生粥注意三个方面】一、吃粥需因人、因时、因地制宜。 2026-5-16
最适合女人的六款粥|女人春季养生粥保养对于女人来说是一项很重要的日常工作，其实现实生活中除了吃保健品保养外，喝粥也是一个不错的选择。今天小编就为广大女性同胞推荐六款春季养生粥，一起来看看吧。【最适合女人的六款粥春季养生粥】1、山药粥 2026-5-16
春季提神养生粥春天是一个很容易犯困的季节，但春天又是一个该发奋努力的时节，这种矛盾让人很是烦恼。那么，我们有什么办法能缓解春困呢？今天小编就为大家推荐六款适合春季的养生粥，一起来了解下吧。【春天养生粥一：山药枸杞粥】原料：山药600克、米… 2026-5-16
如何通过喝粥缓解白发白发是一个令人头痛的问题，现如今因工作压力大，不仅老年人有白发，年轻人群的白发现象也越来越多。面对这样的问题，我们平时饮食有什么调理方法呢？小编为大家推荐了七款养生粥，供你参考。【白发变黑粥】白发变黑养生粥是治疗黑发变白发… 2026-5-16